
Végre megkönnyebbülten ébredsz, mert nincs veled az állandó szorongás (reggel jókedvűen kelsz ki az ágyból).

Újra nyugodtan alszol és kipihenten vágsz neki a napnak (nem kell három kávé ahhoz, hogy el tudj indulni).

Tudatosan kezeled a nehéz helyzeteket, magabiztosabb vagy (munkahelyi konfliktusban nyugodtan állsz ki magadért).

Úgy érzed, van választásod és képes vagy döntéseket hozni (nem bénít le többé a bizonytalanság).

Tele vagy energiával és lelkesedéssel (hétvégi programokat szervezel, nem csak túléled a napokat).

Képes vagy őszintén kapcsolódni másokhoz (baráti beszélgetés után feltöltődve mész haza).

Nem kell többé erősnek tűnnöd, mert tényleg jól érzed magad.
Az első, ingyenes konzultáció online történik, amelyre az űrlap kitöltése után tudsz időt foglalni!
Személyes konzultáció lehetséges helyszínei:
Budapest Gellért-hegy, Számadó u. 8.
Rendelési idő: Csütörtök: 14:00-22:00
Kecskemét Bagi László u. 3. Pszichokuckó
Rendelési idő: Kedd: 07:00-10:00

Megérted, mi váltja ki a szorongást és hogyan tudod kezelni.

Megtanulod, hogyan maradj nyugodt, türelmes és stabil nehéz helyzetekben is.

Tudod, hogy képes vagy irányítani az életedet.

Konkrét eszközöket kapsz, amivel képes leszel uralni a szorongást.
Pszichoterapeutaként abban segítek, hogy a hozzám fordulók megtalálják a kiutat a szorongásból, a depresszióból, a párkapcsolati nehézségekből vagy épp a túlzott stresszből. Hiszem, hogy mindenkiben ott vannak a belső erőforrások, amelyek segítségével képes egyensúlyt teremteni az életében – az én feladatom ezek felszínre hozása és megerősítése.
A közös munka során biztonságos, támogató teret kínálok, ahol szabadon meg lehet osztani a nehézségeket. Integratív megközelítést alkalmazok: ötvözöm a kognitív viselkedésterápiát, az egzisztenciális szemléletet, a mindfulness gyakorlatokat, valamint a módosult tudatállapotban alkalmazott reframing (átkeretezés) és resourcing (újra létrehozás) technikákat. Nagy hangsúlyt fektetek a belső képekkel való munkára is, mert ezek sokszor mélyebb szinten indítják el a változást.
Célom, hogy a terápia után pácienseim magabiztosabban, kiegyensúlyozottabban és önállóbban tudjanak élni, megtalálva a saját megoldásaikat a mindennapok kihívásaira.